沖縄国際通り近く、那覇市久茂地に2店舗を構える、リンパドレナージュ専門サロン「LUCENT SPA (ルーセントスパ)」へようこそ!インドエステ・小顔デトックスもおまかせください!

こんにちは!ルーセントスパ神谷です♪

昨日から雨が続いてますね>_<

最近インフルエンザも流行っているようなので皆さんも風邪にはお気をつけください!!


お身体も冷える時期ではありますが、
本日は、冷え性に効果的な(身体を温める)食べ物をご紹介したいと思います!!



にんじん、ごぼう、かぼちゃ、たまねぎなどの野菜。
火を通して温かいうちに食べるのが基本です。

調味料では ハーブ、シナモン、コショウ、塩、味噌。
でも摂りすぎはよくありません。

魚類
特に酒やニシンは血液の循環を改善するために非常に良い栄養素が含まれています。心臓病の予防にも効果があります。



逆に身体を冷やす食べ物として
トマト、バナナ、白砂糖、コーヒーなどです。


冷えで悩んでいる方も多いと思うので、まずは食生活から気をつけていきましょうo(^_-)O




さて、本日の予約状況ですが、
16時~ 1名様ご案内可能です(⌒▽⌒)


皆様からのご連絡お待ちしています!!



ルーセントスパ
本日も元気に営業中です(≧∇≦)


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