こんにちは☆ルーセントスパ浦添店徳田です♪
先日子供が暑いのでアイス食べたい！というのでアイスを作りました♪
アイス作りでびっくりしたのが砂糖の量！
これでもかっ！っていうほどたくさん(°_°)
ちょっと怖くなって、レシピに書いている砂糖の量より結構減らしました！
ちなみに砂糖を摂りすぎると…
摂りすぎた砂糖は余分なエネルギー源となり、中性脂肪として 体に蓄えられます。 さらに、肥満は高血圧や糖尿病といった 生活習慣病を引き起こす原因にもなります。 砂糖の消化に必要なビタミン B 群やカルシウムなどの栄養素が 不足し、イラついたり気持ちが落ち込みやすくなります。 また骨粗鬆症を引き起こす原因にもなります。
ついつい甘いものが食べたくなるけど、砂糖の摂りすぎは気をつけないといけないですね！ブログ画像砂糖を結構減らしてハチミツを代わりに入れて作りました☆
ちなみに白砂糖より、黒砂糖やてんさい糖、ハチミツの方が身体にいいので砂糖を買う場合はこちらを選んでみるのもおすすめですよ♪
本日も元気に営業しております♪