ルーセントスパスタッフヨシダです(*’ω’*)
本日は
『腰痛』に悩んでいる方必見です！！！
肩こりと並んで悩んでいる方も多いと思います💦
腰をマッサージしても、なかなかスッキリしない
そんな方は、お尻の筋肉に、原因があるのかも‼
お尻にある筋肉『中臀筋』。
腰痛を抱えている人は、この部分に強い張りを感じる事が多いです。
中臀筋は腰痛や座骨神経痛などの原因になっていることが多くここをほぐすことで腰痛が大幅に軽減することがあります
ここは、急性の腰痛の時に強く揉んでも大丈夫な部位で、腰痛の早期治療のためにも必要な部位！！！お尻の脇辺りにあり、手のひらの付け根で押して圧を加えると効果的です(°∀°)b
中臀筋をマッサージすると少し痛いと感じるとは思うんですが、自分にあった圧加減でマッサージし、筋肉をほぐしてください！！！
日頃から中臀筋をマッサージして、悩んでいた腰痛とさよならしましょう♪( ´▽｀)
ルーセントスパ本日も元気に営業中です♬♬
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