こんにちはルーセントスパです!(^^)!
今日もいいお天気ですね☆
今日は、私が最近取り組みたいこと「空腹」について☆
お腹を「ぐ～」と鳴らしたいんです。
空腹時になる「ぐ～」は、腸管が大きく収縮し、散らかった腸内をおそうじしているそうです。
これを、MMC（でんぱ性消化管収縮運動）といい、殺菌性のある消化液が、悪玉菌を処理し、腸内環境を整えているそう。
日中だけでなく、特に”睡眠中に空腹により、腸のおそうじタイムで深い眠りを促し、自律神経を整え、日中は活力ある生活をする”
これが理想なのです。
空腹を楽しむコツを毎日探している、そんな上原のお話でした～☆
今日も元気に営業中♪